Активне довголіття починається тут
Відкрийте силу йоги після 50. Професійні програми для здорового старіння, покращення самопочуття та радості життя в зрілому віці.
Переваги йоги для активного довголіття
Наукові дослідження підтверджують: регулярна практика йоги - ключ до здорового та енергійного життя в зрілому віці.
Безпека та захист
Зміцнення імунної системи, покращення рівноваги та координації, зниження ризику падінь. Ваше тіло стає надійним захисником вашого здоров'я.
Постійне зростання
Як дерево, що росте протягом століть, ваша практика йоги поглиблюється з роками. Кожен день приносить нові відкриття та можливості для розвитку гнучкості розуму і тіла.
Енергія та життєрадісність
Як сонце дарує енергію всьому живому, йога наповнює ваше життя новою силою. Відчуйте прилив енергії, бадьорість та готовність до нових вражень щодня.
Гнучкість та пластичність
Як вода обходить будь-які перешкоди, йога навчає ваше тіло та розум адаптуватися до змін. Збережіть рухливість та пластичність на довгі роки.
Внутрішня стабільність
Як непорушні гори, регулярна практика дарує внутрішню стабільність, спокій та впевненість. Знайдіть свій центр та залишайтеся стійкими в будь-яких ситуаціях.
Душевна свобода
Йога звільняє від стресу, тривог та обмежуючих переконань. Відчуйте легкість буття та свободу самовираження в будь-якому віці.
Безпечний підхід до здоров'я
Наші програми розроблені спеціально для людей зрілого віку з урахуванням всіх фізіологічних особливостей. Кожна вправа адаптована, кожна поза безпечна.
Індивідуальний підхід
Кожен учасник отримує персональні рекомендації та адаптації вправ
Медичний супровід
Консультації з лікарями та фізіотерапевтами для безпечної практики
Спеціальне обладнання
Використання пропсів та допоміжних засобів для комфорту та безпеки
Програми лояльності
Оберіть програму, що відповідає вашому рівню підготовки та цілям. Кожна програма включає персональний підхід та підтримку досвідчених інструкторів.
Початківець
Ідеально для тих, хто робить перші кроки в йозі. М'які вправи, детальні пояснення та особлива увага до комфорту.
- 8 занять на місяць
- Базові програми
- Консультації інструктора
Досвідчений
Для тих, хто має базовий досвід та готовий поглиблювати практику. Різноманітні програми та додаткові можливості.
- 12 занять на місяць
- Всі групові програми
- Майстер-класи
- Персональні консультації
Експерт
Максимальний рівень занять з індивідуальним підходом. Включає всі програми плюс персональні тренування.
- Необмежені заняття
- 2 індивідуальні тренування
- VIP підтримка
- Ексклюзивні семінари
Калькулятор здорового харчування
Розрахуйте свою денну норму калорій та отримайте персональні рекомендації продуктів для активного довголіття
Розрахунок калорій
Рекомендації продуктів
Корисні продукти після 50:
Приклад денного раціону:
- Сніданок: Вівсянка з ягодами та горіхами
- Обід: Салат з лососем та авокадо
- Перекус: Грецькі горіхи та яблуко
- Вечеря: Запечена курка з овочами
Сучасне обладнання та простір
Наша студія оснащена найкращим обладнанням для забезпечення комфорту та безпеки під час занять. Просторі світлі зали створюють ідеальну атмосферу для практики.
Площа студії
Спеціалізовані зали
Професійних пропсів
Очищення повітря
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші питання про йогу для людей зрілого віку
Чи можна займатися йогою після 60 років?
Чи безпечна йога при хронічних захворюваннях?
Скільки часу потрібно для відчуття результатів?
Що потрібно взяти на перше заняття?
Чи можна займатися при проблемах зі спиною?
Комплексний підхід до здоров'я
Ми об'єднуємо фізичні вправи, дихальні техніки, медитацію та харчові рекомендації для досягнення максимального ефекту від занять.
Фізичне здоров'я
Зміцнення м'язів, покращення гнучкості та координації
Ментальний спокій
Зменшення стресу, покращення сну та настрою
Соціальні зв'язки
Нові знайомства та підтримка спільноти
Почніть свій шлях до активного довголіття
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відчули переваги йоги для зрілого віку. Безкоштовна консультація та пробне заняття чекають на вас.
Записатися на безкоштовне заняття